千里の道も一歩から。 美しく引き締まった身体を作るためのノウハウを始め、健康や美についてのマメ知識などを書いています。 他にも愛猫、映画、音楽など趣味の雑記もあります。
外猫
2007年10月31日 (水) | 編集 |
会社でのお昼休み。
お昼ご飯前にいつも一服をするのだが、その時に目の端を何かが横切った。
く、黒猫だぁッ!!
混じりけ一切なしのベルベッドのような黒い毛を纏うスレンダーな身体と、大きな黄色の瞳が印象的な顔を持つ、かなりの美猫さんである。
ちちち、と呼ぶと興味は持つものの、近寄っては来ない。
この警戒心の強さと、首輪をしていないことから野良さんだと思われる。
とりあえず、お弁当のおかずからかまぼことちくわ(どんなおかずだ)を取り出して与えてみた。
見ていると食べないようなので、先ずは自分もお弁当を食べに社内へと戻った。

食後に同じ場所へ行くと、おかずはきれいに食べてあった。
そして、えらく遠巻きに黒猫は佇んでいる。
満腹にはとうてい足りない量なので、近くのコンビニへと走った。
猫缶を2つ買い、その内の1つを紙の上に開けてやる。
距離を置いて見守ること5分。
まぁ、がっつくこと、がっつくこと。よほどお腹が空いていたんだね...。黒猫さんの身体からすれば量は多めだと思うのだが、きれいに完食した。

飼う気もない野良さんに情をかけるのはどうか、とよく云われる。
そういう言い分も判らないでもない。
だけど、目の前に野良猫がいれば、ワタシには無視などとうてい出来ない。せめて、食餌など出来るだけのことはしてあげたいと思う。

sotonyan

警戒心が強くて、携帯ではこれが限界だった。

探偵ガレリオ
2007年10月31日 (水) | 編集 |
ワタシはほとんどドラマを見ない。
見るとすれば、特別企画モノなどの「1つの主題を手間暇と制作費をたっぷりかけ、名役者が揃うドラマ」ぐらいだ。

それが、いま、「探偵ガレリオ」を見ている。
実に、いわゆる「トレンディドラマ」以来のことだ(年がバレるなぁ...)
最大の理由は福山雅治が主演であること、続いて原作者が東野圭吾であることだ。

綾辻行人氏を筆頭に、推理作家の原作をドラマ化したものは必ずといって良いほどコケる。
だけど、東野圭吾の場合は映画やドラマになっても出来がかなり良い。
もしかしたら、当人の意向を制作者が上手く汲んでいるのかもしれませんね。
少なくとも、名探偵の掟の中の「第六章 『花のOL湯けむり温泉殺人事件』論---二時間ドラマ」のようなことはありませんから。

よって、この「探偵ガレリオ」もかなり原作に忠実な作りとなっている。
それどころか、小説にはない「視覚」が加わるので、謎解きに欠かせない化学の下りなどがすんなり理解できる。
おまけに、原作では語れられない登場人物の心理が描かれていて、本来は短編であっさり読んでしまう所を深く味わえる。
ドラマと原作で二度美味しい、希有な例と云えましょう。

まぁ、ガリレオ・湯川学を福山雅治、友人で刑事の草薙を男ではなく女へ変えて柴崎コウにした辺りは視聴率狙いでしょうけどね。
しかし、東野圭吾のイメージ通りにガリレオを佐野史郎氏でいっていたなら...ワタシは見てないし、視聴率もそんな取れていないでしょうねぇ。
文庫版後書き、佐野史郎氏のコメントが今となっては痛々しい...。

 


万博公園・コスモスフェスタ
2007年10月28日 (日) | 編集 |
去年に引き続き、万博公園・コスモスフェスタへ行ってきました。
同居人がデジカメの腕を磨きたいと云うのでね...。
よって、今日の写真は全て同居人の作品です。解像度がかなり低いので、腕前の程は計りづらいと思うのですが(w

先ずは、これがお出迎え。他県の方にとっては魅惑的らしい。
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続いてコスモス畑。何でも、300万本ほど植わってるらしい。
花自体は今が見頃なのだが、かなりのコスモスが昨日の風雨でなぎ倒されていて哀れだった。
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そのコスモス畑のど真ん中にはこんなモノが鎮座ましてる。
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その後は日本庭園に出向く。
ここに来ると必ず食べるのが「ローズとバニラのアイスクリーム」250円ナリ。
今日はかなり暑かったのでより美味しかった。
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続いて、池で鯉や鴨に餌やり。ついでに鳩にも(w
何で、こんなに餌やりが好きなんだろうか...。
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計3時間ほど遊んできました。
おかげで膨ら脛がパンパンです...。


ストレス(BlogPet)
2007年10月25日 (木) | 編集 |
きょう、Siouxsieのストレスを決定するつもりだった?

*このエントリは、ブログペットの「健太」が書きました。

ちっさな脳みそ?
2007年10月24日 (水) | 編集 |
猫ってのは「新しいモノ好き」だと思う。
たとえば、新しい猫グッズを買ってきたとしましょう。
袋を開けるや素早く駆け寄ってきて、目と鼻を総動員で隈無くチェックしますよね。
んで、それが自分のモノだと判れば早速使い、前のモノは見向きもしなくなる。
・・・ハズなんですが。

うちのお嬢は実に保守的でしてねぇ。
物珍しさにチェックは入れても、全然使おうとしない。
このベッドもそう。
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実は、これ、押し入れの引き籠もりを治すべく4ヶ月前に買ったモノです。
写真ではブランケットが邪魔して見えないけど、ぶっちゃけ、ベッドとは名ばかりのシロモノなんですよ。
ペットショップの処分品だけあって、蓋なしダンボールの形をペラペラの布で再現したような実に安っぽい作りでしてねぇ...。
「こんなしょぼいをワタシに使えって?」とお嬢が思ったかどうか、全く使おうとしませんでした。
それが、ここ最近はお嬢のご愛用品。
日中はもちろんのこと、夜もワタシが布団に入るまではここで寝ています。要は一日のほとんどはこの中にいる...(^^;

思い返せば、夏のクールマットは翌年の夏から使い始めた。
そして、先月買ったばかりのドーム型ベッドは放置されている。
前述通りの「保守的」ならいいけど、もしかして、「単に脳みそがちっさい」とかじゃないよね??
買ってきて貰った当時のコトなぞすっぱり忘れていて、新たに発見した...とかじゃないよね??

CCでヲタク熱上がりっぱなし
2007年10月23日 (火) | 編集 |
いまだクライシスコア−FF7をプレイちうなんですが...。
いや、とっくにクリアはしてるんです。いまは1週目でやり残したことをちまちまやってるワケで...。

しかし、このゲームってとっても危険なブツです。
FF7で1番好きなのはレノなんだけど、2番がセフィロスなのね。
そのセフィは本編とACでは神(天上天下唯我独尊)だけど、CCでは最強の1st・ソルジャーでしかないんですよぉッ!!
だから、平素はクールなんだけど、友人を気遣う優しさを垣間見せたり、自分の出自について悩んだり...とすごく人間くさいというか、いち青年らしいというか。
おまけに若くて美しいとなれば、萌えずにいられましょうかって!!
よって、CCにセフィが出てきて片翼の天使がかかると、ACの1時間12分後(ぐらいだったと思う)を見ずにはおれない。
あの曲はヘンなスイッチが入るんだなぁ...。イイ年こいて、画面に向かってキタ――(゚∀゚)――!!って叫ぶのはどうなのか。
いや、でも、CCをやってからACを見ると、新たな感動がわき上がりますよ。セフィだけじゃなく、ザックスとクラウドにもね。

あ〜、こういうリンクもの(BC〜CC〜DC〜本編〜AC)って危険きわまりない。どんどんのめり込んで(墜ちて?)いくんですから。
当然、本編もいますっごくやりたいです。ていうか、どうせならアルティマニアのインタビュー記事にあった「本編のリメイク版」でやりたいッ!!

だから、こういうモンも買ってしまうんだよね...。
サントリー×スクエニのポーション。
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おかげで、今日だけでコンビニを5軒ハシゴしました。
後はもう1つザックスのロングヘアーヴァージョンを入手すれば、myコンプリートです。他のはいらん(w

11月にはフィギュア付きのが出るんだよなぁ...。
よりによって、レノとルードのフィギュアが付くなんて...。大人らしく箱買いしろとでもいうのか、スクエニさん?


お誕生日
2007年10月22日 (月) | 編集 |
16日に○回目の誕生日を迎えました。
もうこの年になると、嬉しくも何ともないんだけどねぇ。
でもまぁ、プレゼントをやメールを頂けるのはやっぱり嬉しいです。

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これは友人から。
猫と植物が好きなワタシにはもってこい。
ジジなのは、彼女が「黒猫好きを広めよう」の運動をしているから、だそうです(w
ちなみに、昨日のひこにゃんの帰りにゴハンも奢って貰いました。

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これは弟から。
日常使えてそう高くない、といえばジム絡みのモノになる。
そこで、大好きなPUMAのジムバッグにしました。
サイズはMなのに実際はかなりでかい。

ちなみに、同居人からはMICHEL KLEINの財布。
MKに拘ったワケではなく、お店で「二折りでジーンズの後ろポケットに入るタイプ」のがこれしかなかったので。
今って、長札タイプ(ちっさめのパーティバッグみたいなの)ばかりだもんなぁ〜。

ひこにゃんに会いに行ってきました
2007年10月21日 (日) | 編集 |
彦根城築城400年祭りに友人と行ってきました。
もちろん、彦根城目当てではなくひこにゃんに逢う為です。

ひこにゃんのイベントまで時間がかなり有ったので、彦根城周辺のおみやげ屋さんでお買い物。
どのお店に行っても、「ひぃ〜こにゃんにゃん、ひこにゃんにゃん」の歌がかかっていて、思わず口ずさんでしまいました。
あーいう、簡単なフレーズの繰り返しって耳に残るんだよね...。
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グッズ数はかなり有ったのに、これだけしか買ってない。
ま、ぬいぐるみや衣料品、陶器類には手が出ないからなぁ。

そして、イベント開催場の彦根城博物館へ。
先ずは彦根城の中を見て回るんですが...正直、田舎の旧家っぽいなぁ、と。横溝正史の映画に出てきそうな家の造りとでもいいますか。
寝所であろうが、納戸であろうが、どれも畳の空間を障子や襖で仕切ってるだけなんだもん。
さすがに庭は綺麗だったけどね。
後はお道具や掛け軸なんかが展示されていたんだけど、ささっと通りすがりに見る。
大体、薩長土肥といった幕末に活躍した藩ならともかく、城主の井伊直政自体に興味がないからなぁ...ヾ(゚Д゚ )ォィォィ

満を持してひこにゃん登場!!
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うーん、やっぱ、ひこにゃん可愛いぃッ!!
思ってたより背が低く、もふりがいのありそうな身体だった。
仕草はほんっと可愛くて、「可愛いのプロ」なんだと実感しました。
全員の観客が近くで見られるよう、10分ごとに席の移動があるってのはいいね。

しかし、彦根市挙げてのビッグイベントの割に、街中はあんまり賑わってなかったなぁ...。駅前は閑散としていたし。
バイカー(しかもツーリング系)のお客さんが多かったのも謎。彦根ってツーリングのメッカだったっけ?

亀田一家の処分
2007年10月15日 (月) | 編集 |
こないだのWBC・世界フライ級タイトルマッチ「内藤(宮田)vs亀田2号(共栄)は、亀田2号による反則のオンパレードだったワケですが...。
ようやく日本ボクシングコミッションが動いて、緊急倫理委員会で亀田一家の処分が決まりました。

●亀田2号→1年間の出場停止。
エクスプロイダー、ローブロー、ホールド、バッテイング、サミング、スリップダウン後の加撃など、まさに反則のオンパレード。

世間では「甘い」という評価が多いけど、妥当なんではないかと思う。
1年経ってもまだ19歳だからやり直しがきく...ハズがない。
世界戦という大舞台でこれだけの醜態を晒したボクサーに、どこのジムが場所を提供し、誰が指導してくれるというのか。
本人に一からボクシングを学び直す気があり、毒父とは完全に手を切り、礼儀とスポーツマンシップを学び、内藤陣営に謝罪でもすれば光が見えてくるかもしれないけどね。
何とか1年を乗り切ったとしても、対戦相手(ジム及びボクサー)がいるとは思えない。
既に世間から存在を忘れられていて旨味がないだろうから、スポンサーがつくとも思えないし。
有るとしたら、噛ませ犬か完全な悪役を演じさせられることでしょう。
よって、これは事実上の引退勧告。

●亀田毒父→無期限のセコンド資格停止処分。
試合直前のレフェリーのルール説明時にみせた威嚇行為、反則行為を促した発言。

これは「甘い」
無期限ではなく永久にして欲しい。
彼が子供達にやっていたのは「長年に渡る緩やかな虐待」であり、全ての諸悪の根源だから。

●亀田1号→厳重戒告処分。
反則行為を促した発言。

ん〜、まぁ、妥当かな?
2号とほぼ理由は同じ。
しかし、世界チャンプ(ベルトは返上している)が堂々たる反則指示ってどうなの?

●協栄ジム・金平会長→オーナーライセンス3ヶ月停止処分。
まぁ、今更、協栄が何やっても驚きはしないが。
坂田の今後だけが心配。

まだ、一波乱も二波乱もありそうですけどね。

WBC・フライ級タイトルマッチ「内藤vs亀田」戦
2007年10月11日 (木) | 編集 |
WBC・フライ級タイトルマッチ「内藤大助(宮田)vs亀田大毅(協栄)」戦はいろんな意味で面白かったです。

亀田一家(特に親父)の登場以来、20年以上ものボクシング好きに終止符を打ち、ボクシング界に見切りを付けたんですけどね。
それでも、今回はHDDに録画して見ることにしました。
ま、内藤選手の負けは絶対あり得ないし、何より、亀田一家の落胆ぶりが見たかったんですよねぇ。
テレ東の「TVチャンピオン・デカ盛り選手権」をたらたら見て、TVのチャンネルをTBSに切り替えたのが12R開始前。
あれ?
内藤選手の顔は擦過傷だらけで瞼を切ってるし、亀2号の髪はぼっさぼさになってる。
まぁ、内藤選手の劣勢はあり得ないものの、1〜11Rの間に一体何が合ったんだろうか?
そう思いながら見てると、あら、びっくり。
実は、ワタシ、今まで亀2号の試合をまともに見たことがなかったんですね。それでも、世界チャンプに挑戦してくるぐらいだからそこそこは、と思っていたら...。
ワンツーはおろかジャブも打てない。
左フックはかろうじて打てるが、右フックやアッパーはクリンチ時以外打てない。
狙った所(特にボディ)にパンチが出せない。
スウェーなどの防御が全く出来ていない。
終始ベタ足で、フットワークの「フ」もない。
攻守共々に技術の全くないボクサーだったのね...。つか、アマチュアの方がずっとマシなんじゃないか?
( ゚д゚)ポカーンとしつつも見ていたら、あら、またまたびっくり。
これって、ボクシングの試合だったよねぇ?
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ハサミ(BlogPet)
2007年10月11日 (木) | 編集 |
きのうはSiouxsieとハサミを所望しなかったよ。

*このエントリは、ブログペットの「健太」が書きました。

引きこもる空間
2007年10月10日 (水) | 編集 |
お嬢のご機嫌伺い作戦第二弾。
こんなの買ってみた。

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全体フリース+断熱材入りの床マット。
カーテンと顔乗せまくら付き。
足をツッコンでみたけど、結構暖かいです。
ちなみに、ドギー○ンの商品。

どうも、お嬢は閉鎖された空間が好きみたいなのだ。
籠もるのが好きっていうか...。
カゴや丸いベッド、挙げ句の果てには蓋を開けたダンボールですら入ろうとしません。
これならお嬢は籠もれるし、ワタシがお嬢の顔を見たい時はカーテンを開ければいいしで一挙両得ってワケです。
実は、このベッドの横にかまくらタイプが有ったんだけどね。
いちごの形で可愛かったんだけど、\5000はちょっとなぁ...。ちなみに買ったのは\1980(w
これを設置後、すぐにお嬢は中に入ってくれました。
ご機嫌伺い第二弾は気に入ってくれた模様です。

お嬢のマイブーム
2007年10月08日 (月) | 編集 |
少しでもお嬢のストレッサーを無くすべく、ご機嫌取りに余念がありません。
お嬢の最近のマイブームは「日光浴」
ベランダに接した窓を開ければ、どこにいてもすっ飛んでくる。

ベランダで先ずは点検から。
鼻をぴくぴくさせ、辺りの匂いを嗅ぎ回ってます。
今は金木犀が盛りなので、良い匂いだなぁ、と思っているかもしれず。
耳は忙しなく動き、鴉や鳩の羽音を拾ってます。それでも、あまり反応がないのは家猫故でしょうか。
そして、猫草を所望。ちなみに猫の唾液で草が枯れてしまわないように、うちではいちいちハサミで切ってから食べさせてます(^^;
ひとしきり食べたら、柔らかな陽差しが当たる所を選んでごろり、と寝転がります。
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気持ち良すぎて、こんな顔になってしまうこともしばしば...。
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あとはゴムのブラシでホームエステ。これ、本当によく毛が抜けるんだけど、無くなってしまわないんだろうか?
これらをお嬢が飽きるまでつきあってます。大体、30分ぐらいでしょうか。
少しでも、お嬢の気が晴れるといいんですけどね。

猫のストレス
2007年10月05日 (金) | 編集 |
ようやく残暑も終わり、すっかり秋めいてきた今日この頃。
さぞや、うちのお嬢も快適な日々を送ってるだろうと思いきや。
しっぽがハゲてます...落ち込み
以前、お嬢は結膜炎治療の通院でストレスが溜まったのか、押し入れに引きこもったり、お尻からしっぽの辺りを舐めたり、と異常行動をとるようになった事がある。
それらは通院にかかった3倍の日数を要しながらも、何とか収まったのだが...。

ここ最近、しっぽが何か変な形だなぁ、と思い手に取ると、裏側の毛がほとんど無いのに気づいた。
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以前はここまでいかなかったので、ネットでググってみた。
どうやら「過剰グルーミング(心因性脱毛)」のようだ。

■症状。
猫がなんらかの原因でストレスを感じるとそれを発散させようとグルーミング(毛づくろい)をする。
ただ、ストレスを感じている猫のグルーミングは、舐めると云うよりは毛を引きちぎり、毛が無くなるまでやってしまう。


■皮膚病との見分け方。
1.原則として皮膚に病変(湿疹や丘疹)がない。 
2.ノミなどの外部寄生虫がいない。
3.身体の舐め易い所(下腹部とか腰の周りなど)だけ脱毛している。
4.残っている毛の先端を虫眼鏡でみると毛羽立っている。
5.ストレッサー(ストレスの原因)が有るか無いか。


症状はドンピシャリだが、皮膚病の可能性もあるのでしっぽと全身をくまなくチェックしてみた。
皮膚に湿疹や丘疹はなく、ノミはどこにも見当たらない。もちろん、痒がる素振りもない。
しっぽの裏側はほとんど毛がないものの、残っている前面の毛はケバケバだった。

やはり、過剰グルーミング(心因性脱毛)なのだろう。
ただ、ストレッサーの有無が判らないのだ。
生活や環境、お嬢への接し方に変化はない。
ゴハンも普通に食べているし、排泄もきっちり有る。
一体、何がお嬢のストレッサーになのかがさっぱり思い当たらない。

気になったのが、「過剰グルーミングは飼い主の前ではやらないことが多い」らしいこと。
お嬢の場合、ワタシの目の前でこれ見よがしにやるんだよね。
やっぱり、何か訴えているのかなぁ...?
ぁぁ、ソロモンの指輪が欲しいッ!!

秋の猫
2007年10月04日 (木) | 編集 |
猫を飼ってると、季節の移り変わりがよく判る。

・夏真っ盛り
クールマット(単なるアルミ板)が必須アイテム。
少しでも陽の当たらない場所(廊下、押し入れの最奥など)を好む。
抱っこを拒否する。
一緒に寝ない。
人間が寄ってこないよう、何処かでひっそりと潜んでいる。

・夏の終わり
レースカーテン越しの陽差しを好む。
ベランダでの日光浴とブラッシングをせがむ。
ワタシの掛け布団の上で寝る。

・現在
ベランダでの日光浴とブラッシングをしつこくせがむ。
ワタシの脇の下で寝る。
抱っこをしたらそのまま寝入ってしまう。
食欲が赤くないのに通常の3倍(嘘です。本当は1.2倍ぐらい)。
人間がいる空間を好み、座布団の上やソファーの上でスフィンクスになっている。

などなど。
暑いから構うな、寒いから構え、ってトコでしょうか。
如何に猫が己の欲求に忠実なのかよく判ります。

そして今日のお嬢さんはこんな感じ。
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何で顔を半分隠してるんでしょうかね。

しかし、お嬢さんの写真ってこんなのばっか。
普段は悩殺モノのかわゆさなのに、携帯やデジアカメを向けるとそっぽ向かれてしまうんだよねぇ。
一回ぐらい、黒目ぱっちりのまんまるお目々ヴァージョンを撮ってみたいよ...。

晴れ女なんだけどなぁ
2007年10月04日 (木) | 編集 |
今日はジムでスタジオレッスン2連チャン。
月初なので、新しいコリオを覚えるのがちと大変だった。

しかし、今日の2コマ目のレッスンは、コリオのカウント取りとBGMのリズムが合ってなかったなぁ。
これって、すっごく狼狽えてしまうんですよねぇ。

そうして汗をかき、さぁ、家路につくかとジムを出た瞬間...。
思わず、目を疑った。
外は志村けんのコントのような大雨が降っていたのであった...。
空からは大粒の雨が間断なく降り注いでるわ、地面は川の氾濫みたいに雨水で溢れてるわ、どう考えてもバイクに乗って家へ帰れそうにない。
帰りたい、帰れない〜。アナタの胸にぃ〜♪じゃなく、家に
そこらはそんな人達でいっぱい。
サラリーマン風情の人と、学生が多かったかな。
携帯で呼び出す家人が居なかったり、傘を持ってなかったり、タクシー料金を惜しんだり...イロイロ理由は有るんだろうが、とにかく、雨がやむのをじっと待つしかないんだもんね。

ワタシもとりあえず15分ほど待ってみたけど、雨のやむ気配を全く感じ取れない。
既に22時をか〜るく超えていたので、意を決して雨の中をバイクで帰ることにしました。

いやはや、たかだか10分弱の道のりだってのに、アタマのてっぺんから足の先までびしょ濡れ〜。つか、バイク置き場に行くまでにカラダの半分ぐらいは濡れてしまってたけどさ。
今までも雨の中をバイクで走ったことは有るけど、靴の中に水が溜まったのは初めてだよ...。
虚しい。


今日のセリーグ・阪神の最終戦
2007年10月03日 (水) | 編集 |
今日は阪神の最終戦。
今シーズンのお得意様・ヤクルトに3-0で勝って有終の美を飾りました。

おまけに投手陣は記録づくし。
球児は46セーブ目を挙げ、シーズン最多セーブのプロ野球記録に並んだ上に、最多セーブのタイトルも確定しました。
おめでとう!!キラ
「こういう機会を作ってくれたチームメートに感謝してます。ジェフ、久保田に楽な場面で投げさせてもらいました。自分の状態さえよければ、来年(新記録を)作れそうです」
ヒーローインタビューでの笑顔がとっても素敵だったハート
こないだから苦虫を潰しまくった顔ばかり見ていたのでねぇ...。

一方、久保田くんはシーズン最多ホールド46のプロ野球タイ記録(なんと並んだ相手は球児)をマークし、シーズン最多登板のプロ野球記録を90試合に伸ばしました♪

やっぱりねぇ、この2人が踏ん張ってくれたからこそCS出場が果たせたのだろう。
毎日のように登板させられ、さぞかししんどかったことだろうに...。

でも、まだ記録はCSの両シリーズ&日本シリーズまでいけば伸びるんだよね。
それには、もっと打線が頑張ってくれないと...。


ストレッチの勧め
2007年10月01日 (月) | 編集 |
阪神タイガースのクライマックスシリーズ進出がようやく決まりました拍手
まぁ〜、毎年シーズン終わりかけにやきもきさせられるチームだこと...。
何かねぇ、恋愛術に長けた男っつーか、単に天然の男っつーか...。
諦めようとすれば気を引くようなことをされ、気持ちが盛り上がればそっぽ向かれ...みたいな? 
うーん、この駆け引き上手っ!!
まぁ、CM3位で1位を負かせば結果オーライってことで。

今日はジムで3レッスン連続参加してきました。
どれも燃焼系というか、下半身重心のレッスンな上に時間も長い。
おかげで3レッスン目の途中で足が怠くて上がらなくなってしまいました。
も、膨ら脛から太股までパンパン。こんなの、学生時代の持久走以来なんじゃないかなぁ?
おまけに疲れすぎて、カラダが思い通りに動かない。アタマでは次の動きが判ってるのに、カラダがついていかないんだよねぇ。
アタマとカラダが繋がらない状態って、あんまり体感できないので面白いといえば面白いんですが。
どれか1レッスンで力抜かないとなぁ...。

あまりにへとへとだったので、久しぶりにお風呂で半身浴しました。
湯船に浸かりながら、足を伸ばしたり、足首を回したりするだけでも楽になります。
その後は、軽くストレッチ。
阪神の金本兄貴は、試合後にかなり強めのマッサージを受けて(何でも乳酸を全て潰してるらしい)、その日の疲労を残さないようにしているそうだ。
そう、基本は「今日の疲労は今日の内に取る」
ワタシもそれに習い、就寝前に必ずストレッチを行ってます。
これを習慣づけておくと、筋肉痛が軽減したり、こむら返りや寝違いを起こしません。
デスクワーク中心の仕事をしてる人や、身体をあまり動かさない人こそお勧めしたい。ストレッチ、と難しく考えず、ラジオ体操で十分です。