このクソ暑い中、スタジオレッスン数を増やしました。
今日はエアロビクスを2レッスン、50分と60分で計110分です。
スポーツクラブ内は幾らクーラーがかかってるといえど（スタジオ内は22℃以下）、1レッスン後は信じがたいほどの汗をかきます。
全身から汗が次から次へと湧き出てくるわ、髪の毛は全部濡れてるわ、ウェアは表裏完全に色が変わってるわ、顔は真っ赤だわ･･･。
そりゃ、周りもドン引きするわな(w
もともと汗かきなのに、その上、レッスンではわざと動きを大きくして自ら強度をあげてますからねぇ。
しかしまぁ、何ですなぁ。
こんなに死ぬ気？で有酸素運動を頑張ってんだから、少しぐらいは体重落ちてもいいと思うんだけどね。
なんだか、夏バテしない強靱な身体作りに精出してるような気がしてきた...。

さて、弟からレオニダスのチョコレートを貰いました。
ここのはビター味で好きなんだよねぇ〜〜。嬉しいぃ〜〜♪
　

疲れた時には甘いもの、というのは俗説ではありません。
砂糖は、でんぷんに比べ消化吸収が早く、インスリン分泌も程々に高いことから、短時間の疲労回復やストレス解消に有効なんだそうです。
よって、三時のおやつや疲れている時に甘〜〜い和菓子を食べると、脳の機能活性や精神安定を促す上で利にかなっている、というワケですね。

早速、今日の疲れはレオニダスのチョコで解消するかな。
あッ！　和菓子ではなく洋菓子じゃんッ！